Breathwork for begyndere
Morgenhold, 6 tirsdage fra 7:30 - 9:00 i Aarhus
Lær de enkle men virkningsfulde åndedrætsteknikker fra bunden. Mærk roen i kroppen - slip spændinger og løsn op for mere nærvær, bevidsthed og klarhed i hovedet. Vi glæder os til at byde dig velkommen 🙏🏼 🙏🏼
Lær de enkle men virkningsfulde åndedrætsteknikker fra bunden. Mærk roen i kroppen - slip spændinger og løsn op for mere nærvær, bevidsthed og klarhed i hovedet. Vi glæder os til at byde dig velkommen 🙏🏼 🙏🏼
Er du nysgerrig på, hvad breathwork egentlig er – og hvad det kan gøre for dig?
Dette kursus er for dig, der gerne vil mærke på egen krop, hvordan bevidste åndedrætsteknikker kan hjælpe med at skabe ro i vores nervesystem. Vi har sammensat en enkel og tryg introduktion til bevidst vejrtrækning. Du behøver ikke have prøvet noget lignende før. Her handler det ikke om at “gøre det rigtigt”, men om at blive klogere på din egen vejrtrækning og mærke, hvad den kan.
Hvad er breathwork?
Breathwork betyder helt enkelt, at du arbejder bevidst med din vejrtrækning. Måden du trækker vejret på, påvirker nemlig både din krop og dit humør mere, end de fleste er klar over.
På kurset prøver vi forskellige enkle teknikker, som kan hjælpe dig med at finde mere ro, få ny energi eller bare blive mere opmærksom på din krop.
Hvad får du ud af det?
Du vil blandt andet:
Lære simple vejrtrækningsøvelser, du kan bruge i hverdagen
Få en bedre fornemmelse for din egen krop
Opleve, hvordan åndedrættet kan hjælpe dig med at finde ro
Få små pauser fra en travl hverdag
Blive introduceret til en praksis, du kan tage med hjem
Sådan foregår det
Hver gang varer 2 timer og foregår i et roligt tempo.
En typisk session indeholder:
En kort introduktion
Enkle øvelser for krop og vejrtrækning
En guidet breathwork-session
Tid til at lande bagefter
Der er ingen præstation – du deltager på din egen måde og i dit eget tempo.
Hvem er det for?
Kurset er for dig, der:
Har hørt om breathwork og vil finde ud af, hvad det er
Har en travl hverdag og gerne vil have mere ro
Er nysgerrig på din krop og dit åndedræt
Bare har lyst til at prøve noget anderledes
Kort sagt
Det her kursus er en uformel og tryg måde at prøve breathwork af på – uden krav og uden forkundskaber.
Praktisk info:
6 tirsdage kl. 7:30 - 9:00 i Aarhus (Nærmere info følger)
5. maj - 12. maj - 19. maj - 26. maj - 2. juni og 9. juni 2026
Løst og behageligt tøj anbefales
Pris pr. deltager kr. 1.200,00 (inkl. moms)
Spørgsmål? Send os en mail på kontakt@mettstine.dk